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啊呦喂 2004-03-30 18:32

愈吃愈瘦的15種食物~~

1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物侃Γ梢詭� 助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆
紅豆所含的石λ岢煞挚梢栽黾哟竽c的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。

8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸λ峒熬S他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀侃Γ兄鷾p少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣侃Γ梢匝a「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生
花生含有極豐富的維他命B2和菸λ幔环矫鎺韮炠│蛋白侃ΓL肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

水镜梵天 2004-03-30 19:38
果真么？人家都说夏天是减肥的好季节，但我都没怎么吃东西，单西瓜就让我变胖了，伤心的说。

邪眼 2004-03-30 21:39
楼主帮偶想一个吧。
吃什么可以变胖的啊？

偶现在体重严重不足，才113斤。

阿苯 2004-03-31 11:41
瓦哈哈，终于看到一个比我轻的男人了！
放鞭炮～！！！

xbox 2004-03-31 12:51
我有126斤ye
要减肥了
就吃香蕉吧

依文依人 2004-04-03 20:45
我闪 坦白说 我是最有骨感的男人  

mark3882 2004-04-04 13:17
我要吃以上的东东
减肥啊
有小肚子了

魂不散 2004-04-04 13:48
偶也要减，126了

啊呦喂 2004-04-05 10:19
我生一次病就瘦7-8斤
太可怕了

eye 2004-04-05 22:33
偶现在超爱吃肉类食品,只要提起来就要流口水,胃口好得要命!
实在是不想减肥,光想吃东西,坚持了34天没吃肉,急得最后专门跑到街上找卖烤猪的.
胖啊,胖啊,没办法啊.
蔬菜类爱吃火锅里菠菜,吃火锅的时候,蔬菜一律要菠菜.这个主要因为"大力水手,爱吃菠菜"的缘故.
爱吃不胖没道理啊.

邪眼 2004-04-05 23:38
晕。
怎么和我一样的啊。
我天天得吃肉，如果三天不吃肉，就感觉到不食烟火的感觉。
哈。
就是瘦得只是一包骨头。

yeko 2004-04-08 08:57
真搭？？～～～～～
可是我听说好像多吃香蕉和花生很容易发胖哋～～

啊呦喂 2004-04-08 09:40
引用
下面是引用邪眼于2004-04-5 23:38发表的 :
晕。
怎么和我一样的啊。
我天天得吃肉，如果三天不吃肉，就感觉到不食烟火的感觉。
哈。
就是瘦得只是一包骨头。

那是因为你睡眠严重不足！
小心风吹跌倒~睡觉昏倒拉

lilia 2004-04-08 20:35
引用
下面是引用邪眼于2004-04-5 23:38发表的 :
晕。
怎么和我一样的啊。
我天天得吃肉，如果三天不吃肉，就感觉到不食烟火的感觉。
哈。
就是瘦得只是一包骨头。

气！！！还好意思说！！！！

toso-1 2004-05-14 10:29
引用
下面是引用阿苯于2004-03-31 11:41发表的 :
瓦哈哈，终于看到一个比我轻的男人了！
放鞭炮～！！！



你可以笑死了 我比他还轻

水平静 2004-05-15 20:11
其实这叫各显神通啊！！

hyacinth 2004-05-16 01:17
也不是说吃肉就会胖的，血型也有关系的
O型的要多吃肉，吃素反而更容易发胖

水平静 2004-05-16 16:22
好象说的很专业吗？哈哈！！真的还是假的！

hyacinth 2004-05-16 21:18
当然是真的了，这可是专家的研究结论

yuening 2004-05-17 11:02
听说吃香蕉可以增肥的。

水平静 2004-05-17 17:50
对啊！吃多了，就会肥的！

hyacinth 2004-05-17 19:42
想吃又想减肥,难哦
还是别减了，顺其自然不是很好

格雷 2004-05-26 11:00
呵呵～～还是要控制食量最重要


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